حضروا سندويش التونة بأقل من 10 دقائق

الــــــســــــابــــــق
الـــــــــلاحـــــــــق
A+

مع تسارع نمط الحياة اليومي قد لا يجد البعض الوقت الكافي للجلوس ساعات في المطبخ لتحضير وجبة لذيذة وتحتوي على عدد من الفيتامينات التي تساعد الجسد لبحافظ على صحته الجيّدة.

ويتعمّد الكثيرون نظراً لضيق وقتهم بطلب الأكل جاهزا من الخارج ولكن بإمكانكم تحضير وجبات سريعو وصحية في المنزل بـ10 دقائق، ومن هذه الوجبات سندويش التونة والمايونيز.

المكونات:

ملعقتان صغيرتان من الذرة المسلوقة الجاهزة

ملعقتان صغيرتان من البازيلاء

ملقعة كبيرة من الزيتون منزوع النواة

ملعقتان كبيرتان من الفليفلة الحمراء المشرحة

شريحتان من خبر اباغيت

أربع ملاعق كبيرة من التونة المعلبة

ملقعة كبيرو من المايونيز

طريقة التحضير:


نمزج الذرة والبازيلاء مع المايونيز في وعاء

نغطي شريحتي الخبر بالتونة

نضع مزيج الذرة والبازيلاء على التونة

نزّين السندويش بالزيتون والفليفلة

غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك

إقــــــرأ أيــــــضــــــاً