حرصت نجمة مواقع التواصل الاجتماعي، زينب فياض، على تقديم سلسلة من النصائح لمتابعيها عبر "إنستغرام" ترشدهم فيها بشأن كيفية الوقاية من فيروس كورونا.
ونشرت صورة جديدة ظهرت فيها واضعة الكمامة. وكتبت تعليقاً حمل تفسيراً مطوّلاً. وجاء فيه: "انشالله تكونوا بخير جميعاً بهيدي الايام عم نمر كلنا بوضع صعب بس اذا كل حدا فينا حس بمسؤولية حقيقية على الاكيد رح نتخطى هيدا الوضع باذن الله لهيك رح اعطيكن بعض النصائح واعذروني اذا نسيت شي وانتو اكيد خبروني نصايحكن تنستفيد كلنا والله يحمي الجميع".
وتابعت فياض موضحة مراحل كيفية تجنب الكورونا: "1 - البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى مع مراعاة غسل اليدين بالصابون كلما تطلب الامر.
٢- يعد لبس القفازات بأهمية وضع الكمامة مع مراعاة أهمية تبديلهما والكمامة لفترة لا تزيد عن 4 ساعات في حال الخروج من المنزل.
٣- عدم لمس باب المنزل من الخارج او باب السيارة إلا بعد تعقيمه وكذلك بالنسبة إلى عربات التسوق والمصعد.
٤- أهمية معرفة أنه من الممكن حمل فيروس كورونا بدون الشعور بأي اعراض لمدة 14 يوم وهي مدة كفيلة لانتقال الفيروس لأطفالنا وكبار السن بدون قصد وهنا تكمن الخطورة القصوى.
٥- مراعاة أهمية شرب فيتامين c يومياً لجعل الجسم قلوي فالاطعمة القلوية تحمينا من الأمراض إذ أن حمضية الدم تضعف المناعة. من هذه الأطعمة
*الفاكهة واهمها الليمون البرتقال والموز كما أن الأفوكادو يعد واحدا من أفضل الفاكهة المعادلة قلويا
*الخضروات كالسبانخ والبصل
*المكسرات كاللوز والبندق *التوابل والبهارات مثل القرفة والزنجبيل".
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك