• LIVE بـث مـبـاشـر
  • نشرات الأخبار
  • ENGLISH
  • مــوقــع الــبــرامــج
  • الــرئــيــســيــة
  • ســيــاســة
    • من الصحافة
    • مــحــلــيــات
    • خــارجــيــات
    • فن تحويل الخرائط إلى أوراق
      فن تحويل الخرائط إلى أوراق
    • "كوابيس" الشرق وسحر الديموقراطية
      "كوابيس" الشرق وسحر الديموقراطية
    • أنجزوا الحكومة ليحترمكم العالم
      أنجزوا الحكومة ليحترمكم العالم
    • الطبش: وسام عيد لامس الحقيقة فأمسى شهيدها
      الطبش: وسام عيد لامس الحقيقة فأمسى شهيدها
    • بالصّور: جريح في حادث سير
      بالصّور: جريح في حادث سير
    • سعر صرف الدولار مقابل الليرة
      سعر صرف الدولار مقابل الليرة
    • عهد جو بايدن: إرتداء عَباءة روزفلت أم امتطاء حقبة كينيدي؟
      عهد جو بايدن: إرتداء عَباءة روزفلت أم امتطاء حقبة كينيدي؟
    • حصيلة وفيات كورونا في المكسيك تقترب من 150 ألفاً
      حصيلة وفيات كورونا في المكسيك تقترب من 150 ألفاً
    • الوضع اللبناني يحضُر في أوّل مكالمة هاتفية بين بايدن وماكرون
      الوضع اللبناني يحضُر في أوّل مكالمة هاتفية بين بايدن وماكرون
  • أســرار
  • نــاس
    • صــحــة
    • مــجــتــمــع
    • تمارين تنفّس تساعد على التخفيف من الآلام المزمنة
      تمارين تنفّس تساعد على التخفيف من الآلام المزمنة
    • تساقط الشعر بعد التّعافي من كورونا.. ردّ فعل على الفيروس
      تساقط الشعر بعد التّعافي من كورونا.. ردّ فعل على الفيروس
    • تساقط الشعر بعد التّعافي من كورونا.. ردّ فعل على الفيروس
      تساقط الشعر بعد التّعافي من كورونا.. ردّ فعل على الفيروس
    • الدفاع المدني: 267 مهمة في الـ24 ساعة الماضية
      الدفاع المدني: 267 مهمة في الـ24 ساعة الماضية
    • الدفاع المدني: 267 مهمة في الـ24 ساعة الماضية
      الدفاع المدني: 267 مهمة في الـ24 ساعة الماضية
    • البطريرك العبسي نعى متروبوليت صور سابقا يوحنا حداد
      البطريرك العبسي نعى متروبوليت صور سابقا يوحنا حداد
  • إقـتـصـاد
  • فــن
    • #الهيبة الرد
    • #معتصم النهار
    • #نانسي عجرم
    • #عمرو دياب
    • أخبار النجوم
    • أسرارهم أسرارهن
    • هشام الحاج ينضمّ الى mtv في عقد فنّي طويل الامد
      هشام الحاج ينضمّ الى mtv في عقد فنّي طويل الامد
    • فيديو لمعتصم النهار: زوجتي والفروسيّة... وتيم حسن وقصي الخولي
      فيديو لمعتصم النهار: زوجتي والفروسيّة... وتيم حسن وقصي الخولي
    • ميرا عادت بعد غياب... وعقد مع mtv لانطلاقةٍ فنيّة جديدة
      ميرا عادت بعد غياب... وعقد مع mtv لانطلاقةٍ فنيّة جديدة
    • بالصورة: سلمى حايك تحتفل بعيد ميلاد زوجها بطريقة غريبة تثير الجدل...
      بالصورة: سلمى حايك تحتفل بعيد ميلاد زوجها بطريقة غريبة تثير الجدل...
    • شيرين عبد الوهاب في إطلالتها الأولى بعد غياب طويل
      شيرين عبد الوهاب في إطلالتها الأولى بعد غياب طويل
    • عايدة صبرا: "شعب مخدّر لهيدي الدرجة"
      عايدة صبرا: "شعب مخدّر لهيدي الدرجة"
  • مــنــوعــات
    • بــرامــج
    • مــتــفــرقــات
    • جــمــال
    • تــكــنــولــوجــيــا
    • مــطــبــخ
    • "صارو ميّة" الليلة... وحلقة جديدة الاسبوع المقبل
      "صارو ميّة" الليلة... وحلقة جديدة الاسبوع المقبل
    • "حكي صادق": ديما ترفع السقف... بالأسماء
      "حكي صادق": ديما ترفع السقف... بالأسماء
    • عادل كرم ينتظر طفلته الأولى "كيم" وهذا ما كشفه عن ابنه شربل
      عادل كرم ينتظر طفلته الأولى "كيم" وهذا ما كشفه عن ابنه شربل
    • بلد يمنع تطبيق "تيك توك" بعد تسببه بوفاة طفلة
      بلد يمنع تطبيق "تيك توك" بعد تسببه بوفاة طفلة
    • "حادث قلب" يحجز السهرة يوم الإثنين على شاشة الـmtv
      "حادث قلب" يحجز السهرة يوم الإثنين على شاشة الـmtv
    • توفي بعد ساعات من تلقيه لقاح "كورونا"
      توفي بعد ساعات من تلقيه لقاح "كورونا"
    • إليكِ سرّ جمال البشرة والشعر والأظافر
      إليكِ سرّ جمال البشرة والشعر والأظافر
    • هكذا تُحاربين تجاعيد اليد
      هكذا تُحاربين تجاعيد اليد
    • إليكم أفضل الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو الشعر
      إليكم أفضل الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو الشعر
    • إليكم بعض أسرار "واتساب"
      إليكم بعض أسرار "واتساب"
    • واتساب 2021: 3 تعديلات بارزة
      واتساب 2021: 3 تعديلات بارزة
    • "واتساب" سيودع ملايين الهواتف بعد أيام
      "واتساب" سيودع ملايين الهواتف بعد أيام
    • تجنّبوا هذه الأخطاء في وجبة العشاء
      تجنّبوا هذه الأخطاء في وجبة العشاء
    • منظومة ذكاء اصطناعي تقدّم وصفاتٍ صحّية بحسب الأذواق
      منظومة ذكاء اصطناعي تقدّم وصفاتٍ صحّية بحسب الأذواق
    • خريطة الوجبات السّريعة المُفضّلة حول العالم
      خريطة الوجبات السّريعة المُفضّلة حول العالم
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • {{item.keyword}}
الأخـــبـــار {{results.articlesCount}}
  • {{item.title}}

الــــــمــــــز يــــــد
  • English
  • الــرئــيــســيــة
  • ســيــاســة
    • من الصحافة
    • مــحــلــيــات
    • خــارجــيــات
  • أســرار
  • نــاس
    • صــحــة
    • مــجــتــمــع
  • إقـتـصـاد
  • فــن
    • أخبار النجوم
    • أسرارهم أسرارهن
  • مــنــوعــات
    • بــرامــج
    • مــتــفــرقــات
    • جــمــال
    • تــكــنــولــوجــيــا
    • مــطــبــخ
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • عـن MTV
  • الإنــتــاج
  • لاعلانــاتــكــم
  • وظــائــف
  • تواصل معنا
  • مــوقــع الــبــرامــج
  • بـث مـبـاشـر
  • نشرات الأخبار

الأكــــــثــــــر قــــــراءة

  • {{article.title}}

نصيحة لمرضى السكري: تناولوا الزيتون

الــــــســــــابــــــق
  • روحاني: الأمة الإيرانية لن ترضخ أبدا للضغط الأميركي روحاني: الأمة الإيرانية لن ترضخ أبدا للضغط الأميركي
  • روحاني: على أميركا احترام حقوق الأمة الإيرانية والقانون الدولي روحاني: على أميركا احترام حقوق الأمة الإيرانية والقانون الدولي
  • روحاني: إيران مستعدة للاحترام الكامل للاتفاق النووي عندما تفعل كل الأطراف الأخرى ذلك روحاني: إيران مستعدة للاحترام الكامل للاتفاق النووي عندما تفعل كل الأطراف الأخرى ذلك
  • طرد 110 قطط مع صاحبها من شقة! طرد 110 قطط مع صاحبها من شقة!
الـــــــــلاحـــــــــق
  • سرّ تحسّن مذاق الطعام المطبوخ في اليوم التالي سرّ تحسّن مذاق الطعام المطبوخ في اليوم التالي
  • روحاني: "الضغط الأقصى" الأميركي على إيران بات "عزلة قصوى" لواشنطن روحاني: "الضغط الأقصى" الأميركي على إيران بات "عزلة قصوى" لواشنطن
  • بشرتك تحتاج إلى كريمات نهاريّة وليليّة بشرتك تحتاج إلى كريمات نهاريّة وليليّة
  • إليكم سبب نسيان أحلامكم... إليكم سبب نسيان أحلامكم...

20 أيلول 2020 15:41

  • A-
  • A+
A+
نصيحة لمرضى السكري: تناولوا الزيتون

يعاني ملايين الأشخاص على مستوى العالم من مرض السكري الذي ينتج عنه مضاعفات خطيرة في الجسم.

 

وينصح الأطباء مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وذلك بحسب موقع "تايمز ناو نيوز".

 

ويفضل أن يتكون النظام الغذائي لهؤلاء المرضى من الألياف والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السكر، وتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، خصوصاً إذا كانوا يتناولون أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم.

 

يعتبر الزيتون غذاء ممتازاً لإدارة مرض السكري من النوع 2، وهو صحي للغاية وفوائده لا تعد ولا تحصى.

 

يعد الزيتون غني جدا بفيتامين E ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، ومن المعروف أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويسهم في تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.

 

كما أن الزيتون غني جداً بالألياف، ونسبة السكر فيه منخفضة جدا، وتكاد تكون معدومة، كما أن نسبة الكربوهيدرات فيه منخفضة أيضا.

 

لذلك يمكن لهذا الغذاء أن يضمن عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم عندما يستهلكها مرضى السكري، كما يساعد المحتوى العالي من الألياف في إبطاء إطلاق السكر في الدم، مما يساعد في تنظيم نسبته في مجرى الدم.

 

كما أن احتواء الزيتون على مركب "أوليوروبين" الذي هو نوع من مركب الفينول المر، يجعله مثاليا لإدارة مرض السكري.

 

حيث يساعد هذا المركب في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب إجهاد الخلايا، ومن المعروف أن له العديد من الفوائد الصحية، وهو موجود في أوراق الزيتون، وفي الزيت أيضا.

 

ولهذا، ينصح مرضى السكري بتناول الزيتون بشكل أساسي لإدارة مستوى السكر والحفاظ عليه بمستوى آمن في الجسم.

غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك

مـــــــــقـــــــــالات ذات صـــــــــلـــــــــة

إقــــــرأ أيــــــضــــــاً

COOKIES DISCLAIMER
This website uses cookies to give you the best experience. By continuing to browse this site, you give us your consent for cookies to be used. For more information, click here.
Accept All Cancel
NEWSLETTER

إشـــــتـــــرك بــنــشــرة MTV أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني

تــواصــل إجــتــمــاعــي
  • @mtvlebanon Follow @mtvlebanon
  • mtvlebanon
  • mtvlebanonnews
  • @mtvlebanonnews Follow @mtvlebanonnews
  • mtvlebanonnews
  • mtvlebanon
تــحــمــيــل تــطــبــيــق ال MTV
خدمه الWHATSAPP
أخر الأخبار على هاتفك الذكي
  • عـن MTV
  • الإنــتــاج
  • لاعلانــاتــكــم
  • وظــائــف
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • شبكة الوظائف
الأخـــبـــار
  • ســيــاســة
  • أســرار
  • نــاس
  • إقـتـصـاد
  • فــن
  • مــنــوعــات
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • جـــمـــيـــع الكـــتـــاب
الـــبـــرامـــج
  • اليوم
  • هـــذا الاســـبـــوع
  • بـث مـبـاشـر
  • ترددات البث MTV

© mtv Lebanon. All rights reserved.

Ⓚ website by koein