• LIVE بـث مـبـاشـر
  • نشرات الأخبار
  • ENGLISH
  • مــوقــع الــبــرامــج
  • الــرئــيــســيــة
  • ســيــاســة
    • من الصحافة
    • مــحــلــيــات
    • خــارجــيــات
    • الشفافية وجذب الإستثمار
      الشفافية وجذب الإستثمار
    • ماذا جاء في أسرار الصحف المحلية اليوم؟
      ماذا جاء في أسرار الصحف المحلية اليوم؟
    • مقدمات نشرات الأخبار المسائية
      مقدمات نشرات الأخبار المسائية
    • أبعد من الحراك... ولبنان
      أبعد من الحراك... ولبنان
    • قتيل و14 جريحاً خلال 24 ساعة
      قتيل و14 جريحاً خلال 24 ساعة
    • صرف جماعي وإنهيارات والكارثة على الأبواب... إلا إذا!
      صرف جماعي وإنهيارات والكارثة على الأبواب... إلا إذا!
    • ترامب يدعو البنك الدولي لعدم إقراض الصين
      ترامب يدعو البنك الدولي لعدم إقراض الصين
    • ترامب في الشرق الأوسط: هذا ما كشفته تقارير
      ترامب في الشرق الأوسط: هذا ما كشفته تقارير
    • قتلى في تبادل لإطلاق نار مع مسلحين في فلوريدا
      قتلى في تبادل لإطلاق نار مع مسلحين في فلوريدا
  • أســرار
  • نــاس
    • صــحــة
    • مــجــتــمــع
    • إحياء امرأة بعد توقف قلبها 6 ساعات ونصف بسبب البرد الشديد
      إحياء امرأة بعد توقف قلبها 6 ساعات ونصف بسبب البرد الشديد
    • للرجال: المشي السريع نصف ساعة يومياً يمنع الإصابة بالأمراض الأيضية مثل السكري
      للرجال: المشي السريع نصف ساعة يومياً يمنع الإصابة بالأمراض الأيضية مثل السكري
    • للرجال: المشي السريع نصف ساعة يومياً يمنع الإًابة بالأمراض الأيضية مثل السكري
      للرجال: المشي السريع نصف ساعة يومياً يمنع الإًابة بالأمراض الأيضية مثل السكري
    • كرياكوس ترأس قداساً احتفالياً في كنيسة مار نقولا في برسا
      كرياكوس ترأس قداساً احتفالياً في كنيسة مار نقولا في برسا
    • حملات توعية على فرز النفايات في مدارس زغرتا
      حملات توعية على فرز النفايات في مدارس زغرتا
    • منصور ترأس صلاة عيد البربارة في كنيسة قبولا
      منصور ترأس صلاة عيد البربارة في كنيسة قبولا
  • إقـتـصـاد
  • فــن
    • #لبنان ينتفض
    • #إليسا
    • #وسام بريدي
    • #نجوى كرم
    • أخبار النجوم
    • أسرارهم أسرارهن
    • جايسون موموا يفوز بلقب "رجل العام 2019"
      جايسون موموا يفوز بلقب "رجل العام 2019"
    • ممثل لبناني يعتذر من كل المؤسسات الدينية في لبنان... وهذا السبب
      ممثل لبناني يعتذر من كل المؤسسات الدينية في لبنان... وهذا السبب
    • فرقة Pussycat Dolls تجتمع من جديد في جولة عالمية
      فرقة Pussycat Dolls تجتمع من جديد في جولة عالمية
    • هيفاء وهبي بإطلالة ساحرة بالأشقر في كواليس مسلسلها في جورجيا
      هيفاء وهبي بإطلالة ساحرة بالأشقر في كواليس مسلسلها في جورجيا
    • راغب علامة: أصلّي دائماً قبل الصعود إلى المسرح
      راغب علامة: أصلّي دائماً قبل الصعود إلى المسرح
    • إنجين آلتان يفكّر في الإعتزال بعد فشل مسلسله الأخير
      إنجين آلتان يفكّر في الإعتزال بعد فشل مسلسله الأخير
  • مــنــوعــات
    • بــرامــج
    • مــتــفــرقــات
    • جــمــال
    • تــكــنــولــوجــيــا
    • مــطــبــخ
    • ريما نجيم: كنتُ أخاف من أهل منطقة الشياح!
      ريما نجيم: كنتُ أخاف من أهل منطقة الشياح!
    • "فنانات الثورة" ضيفات "بيت الكل" مع عادل كرم
      "فنانات الثورة" ضيفات "بيت الكل" مع عادل كرم
    • 26 يومَ ثورة مع جو معلوف على mtv
      26 يومَ ثورة مع جو معلوف على mtv
    • زوجان أميركيان عاشا معا 68 سنة وتوفيا في نفس اليوم بفارق 12 ساعة فقط
      زوجان أميركيان عاشا معا 68 سنة وتوفيا في نفس اليوم بفارق 12 ساعة فقط
    • مزاعم حول "حجز" صخور مريخية على القمر لدرء "كارثة عالمية"
      مزاعم حول "حجز" صخور مريخية على القمر لدرء "كارثة عالمية"
    • سائق تاكسي يسلم كنزاً من المال والذهب لأجهزة الأمن عثر عليه في سيارته
      سائق تاكسي يسلم كنزاً من المال والذهب لأجهزة الأمن عثر عليه في سيارته
    • الليزر يزيل الشعر نهائياً وعادة ما يدوم لمدة 10 سنوات
      الليزر يزيل الشعر نهائياً وعادة ما يدوم لمدة 10 سنوات
    • سيروم العين سلاحٌ فعال لمحاربة التجاعيد والهالات السوداء
      سيروم العين سلاحٌ فعال لمحاربة التجاعيد والهالات السوداء
    • الحساسية تُعدّ من أهم الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العينين صباحاً
      الحساسية تُعدّ من أهم الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العينين صباحاً
    • هواتف آبل في الـ2021... من دون فتحة للشحن!
      هواتف آبل في الـ2021... من دون فتحة للشحن!
    • "واتس آب" تعتزم محاسبة مرسلي الرسائل الجماعية والتلقائية
      "واتس آب" تعتزم محاسبة مرسلي الرسائل الجماعية والتلقائية
    • ميزة جديدة في "إنستغرام" ستمنح المستخدمين الشعور بالرضا
      ميزة جديدة في "إنستغرام" ستمنح المستخدمين الشعور بالرضا
    • حيلة طبخ صحّية يمكنك استخدامها يومياً
      حيلة طبخ صحّية يمكنك استخدامها يومياً
    • الماء البارد أفضل من المغلي لطهي المعكرونة
      الماء البارد أفضل من المغلي لطهي المعكرونة
    • احفظوا الخبز كقطعة كاملة غير مقطعة في كيس مثقب
      احفظوا الخبز كقطعة كاملة غير مقطعة في كيس مثقب
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • {{item.keyword}}
الأخـــبـــار {{results.articlesCount}}
  • {{item.title}}

الــــــمــــــز يــــــد
  • English
  • الــرئــيــســيــة
  • ســيــاســة
    • من الصحافة
    • مــحــلــيــات
    • خــارجــيــات
  • أســرار
  • نــاس
    • صــحــة
    • مــجــتــمــع
  • إقـتـصـاد
  • فــن
    • أخبار النجوم
    • أسرارهم أسرارهن
  • مــنــوعــات
    • بــرامــج
    • مــتــفــرقــات
    • جــمــال
    • تــكــنــولــوجــيــا
    • مــطــبــخ
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • عـن MTV
  • الإنــتــاج
  • لاعلانــاتــكــم
  • وظــائــف
  • تواصل معنا
  • مــوقــع الــبــرامــج
  • بـث مـبـاشـر
  • نشرات الأخبار

الأكــــــثــــــر قــــــراءة

  • {{article.title}}

الإضاءة السليمة أثناء العمل الليلي تحول دون اختلال الإيقاع الحيوي وتدهور جودة النوم

الــــــســــــابــــــق
  • وزارة الدفاع الروسية: سنرسل قوات إضافية من الشرطة العسكرية لتهدئة الوضع على الحدود السورية مع تركيا
  • استخدمي كريماً مُناسباً لبشرتك لحمايتها من الجفاف في الشتاء
  • حيلة طبخ صحّية يمكنك استخدامها يومياً
  • التحكم المروري: انقلاب سيارة على محوّل نهر الموت - بولفار سن الفيل
الـــــــــلاحـــــــــق
  • مراسل mtv في جبيل: التلامذة والطلاب تجمّعوا إلى جانب الطريق على المسلك الغربي للأوتوستراد من دون قطعها
  • الدفاع المدني: إخماد حريق داخل سيارة في كفرتبنيت - النبطية
  • الخازن: كنّا سنحضر جلسة إنتخاب اللجان فقط لا غير أما في التشريع فقد أعلنّا سابقاً موقفنا الرافض وتحديداً لقانون العفو المشؤوم
  • الامم المتحدة تعبر عن "قلق" إزاء تقارير عن عدد كبير من القتلى في تظاهرات إيران

19 تشرين الثاني 2019 01:55

  • A-
  • A+
A+

أوردت مجلة "العمل والصحة" أن للإضاءة السليمة أثناء العمل الليلي أهمية كبرى للصحة، إذ تحول دون اختلال الإيقاع الحيوي وتدهور جودة النوم.

وأوضحت المجلة الألمانية أن على مصادر الإضاءة الليلية أن تكون على درجة حرارة لون أقل من 4100 كلفن، مع مراعاة أن تكون نسبة اللون الأزرق في الضوء قليلة قدر الإمكان، حتى لا تؤثر سلباً على مزامنة الساعة البيولوجية، وجودة النوم.

ومن المهم أيضاً ألا يسقط ضوء المصباح على العين مباشرة، مع مراعاة إطفاء مصادر الإضاءة غير الضرورية، أو ضبطها على إضاءة خافتة.

غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك

مـــــــــقـــــــــالات ذات صـــــــــلـــــــــة

إقــــــرأ أيــــــضــــــاً

COOKIES DISCLAIMER
This website uses cookies to give you the best experience. By continuing to browse this site, you give us your consent for cookies to be used. For more information, click here.
Accept All Cancel
NEWSLETTER

إشـــــتـــــرك بــنــشــرة MTV أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني

تــواصــل إجــتــمــاعــي
  • @mtvlebanon Follow @mtvlebanon
  • mtvlebanon
  • mtvlebanonnews
  • @mtvlebanonnews Follow @mtvlebanonnews
  • mtvlebanonnews
  • mtvlebanon
تــحــمــيــل تــطــبــيــق ال MTV
  • عـن MTV
  • الإنــتــاج
  • لاعلانــاتــكــم
  • وظــائــف
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • شبكة الوظائف
الأخـــبـــار
  • ســيــاســة
  • أســرار
  • نــاس
  • إقـتـصـاد
  • فــن
  • مــنــوعــات
  • ريــاضــة
  • تقارير خاصة
  • جـــمـــيـــع الكـــتـــاب
الـــبـــرامـــج
  • اليوم
  • هـــذا الاســـبـــوع
  • بـث مـبـاشـر
  • ترددات البث MTV

© mtv Lebanon. All rights reserved.

Ⓚ website by koein