يصاب كثيرون بآلام حادة في المعدة من وقت لآخر، ويعود ذلك لأسباب مختلفة نذكر منها: التسمم الغذائي، تناول القهوة والكحول بكميات كبيرة، الإصابة بالحساسية جراء أنواع معينة من الطعام، سرطان القولون، عسر الهضم، والارتداد الامعائي.
فما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها في حال الشعور بآلام في المعدة؟
1- تناول الشاي مع البابونج فهو يساعد على تهدئة المعدة واراحتها.
2-تناول الزنجبيل مع القليل من العسل.
3-الإكثار من النشويات مثل البطاطا والأرز والشوفان لأنها تساعد في عملية الهضم كما أنها تحمي بطانة المعدة.
4-الموز: وذلك نسبة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسسيوم الذي من شأنه ان يساعد الجسم في حال تعرضه للإسهال، أضف إلى انه يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات المهمة.
5-التوست الأسمر: فهو يعمل على امتصاص عصارة المعدة ويمنع حدوث ارتداد المريء.
6-الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الحارة والتوابل.
7-تناول اللبن: وذلك لاحتوائه على البكتيريا المفيدة المساعدة في عملية الهضم.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك