النوم يعبّر في كثير من الاحيان عن الحالات الصحية والمرضية والنفسية التي تعانون منها، فقد لا يكون النعاس او التعب الشديد هما وراء هذه الرغبة الشديدة في النوم، لذا سنعرض لكم في هذا الموضوع أبرز المعلومات المرتبطة بالأسباب النفسية لكثرة النوم...
ولكن ما هي أبرز الأسباب المؤدية الى كثرة النوم؟
- من أبرز الأسباب النفسية المؤدية الى كثرة النوم مرض الإكتئاب الذي يمكن أن يُصيب العديد من الأشخاص من كبار وصغار، وفي هذا الإطار، لا بد من ان تتنبهوا الى هذه الحالة، لا سيما وأنها تتطلب علاجاً صحياً سريعاً لاستعادة النشاط والحيوية.
- كما وأن بعض حالات النوم الوفير تنتج عن الشعور بالملل خصوصاً إن كنتم تمضون معظم أوقاتكم في العمل أو في المنزل، من دون القيام بأي نشاطات تذكر، وفي هذا الإطار، عليكم أن تسعوا الى ابتكار بعض المشاريع الجديدة أو اختيار إحدى الهوايات المسلية للقيام بها في اوقات فراغكم، فتبعدون بالتالي الملل عنكم وتستعيدون نشاطكم.
- كما وأن من بين الأسباب النفسية التي تدفعكم الى النوم الوفير هي حالات الإرهاق والتعب الشديد اللذين تعانون منهما بعد التعرّض للكثير من الجهود المبذولة سواء في العمل او البيت أو المشاريع الكثيرة التي تقومون بها. لذا عليكم أن تنظّموا اوقاتكم لتحافظوا على صحتكم.
- أيضاً يمكن لبعض الأمراض النفسية أن تكون سبباً في كثرة النوم، حيث إنها تستوجب تناول بعض انواع الأدوية التي تسبب النعاس، لذا لا بد من التنبه على سلامتكم الصحية النفسية لحمايتها من اي آثار جانبية سلبية.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك