ذكرت دراسة حديثة أن تمارين الرقص العصري واللياقة البدنية المعروفة بـ"الزومبا" يمكن أن تخلص الملايين من النساء من معاناة آلام الدورة الشهرية.
ووجدت الدراسة أن ممارسة هذه التمرينات المستوحاة من الثقافة اللاتينية لمدة ساعة واحدة مرة واحدة في الأسبوع، يقلل من الآلام المصاحبة لتشنجات الحيض.
وتؤثر آلام الدورة الشهرية أو عسر الطمث الأولي، على ما لا يقل عن نصف النساء، ويعتقد أنها ناجمة عن تدفق المواد الكيميائية التي تسمى البروستاجلاندين، والتي تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في الرحم، مما يمنع الأوكسيجين من الوصول إلى أنسجة الرحم وينتج عن ذلك الشعور بالألم.
ويعتقد الباحثون أن تمارين الزومبا، يمكن أن تساعد عموماً على طرد هذه المواد الكيميائية، مما يزيد من إمداد الرحم بالدم الغني بالأوكسيجين. ويمكن أن تكون تمارين الزومبا جذابة خصوصا لأنها "عصرية وبأسعار معقولة وأقل رسمية" من فصول التمارين الأخرى.
وتم إجراء البحث من قبل جامعة القاهرة في مصر بقيادة الدكتور أحمد سامي من قسم التوليد وأمراض النساء، حيث بنى الباحثون على مجموعة من الدراسات السابقة التي تشير إلى أن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن وتعزيز التواصل الاجتماعي.
وقام الباحثون بتحليل بيانات 98 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و25 عاماً، وكشفت النتائج أن النساء اللواتي مارسن تمارين الزومبا، عانين من آلام أقل خلال فترة الحيض كل 4 إلى 8 أسابيع، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك