كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:
يعيش اللبنانيون في ضغطٍ نفسي مستمرّ نتيجة الأزمات والوضع المعيشي، وهذا ما ينعكس سلباً على صحّتهم الجسديّة والنفسيّة.
أمّا التأثيرات فتظهر بأشكالٍ مختلفة كالقلق والتوتر الدائم والنسيان والإكتئاب ونوبات الهلع، بالإضافة إلى عوارض جسديّة مثل مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات النوم والصداع وآلام الظهر والمفاصل.
في فقرة "المهمّ الصحة" لهذا الأسبوع، نُسلّط الضّوء على فعاليّة بعض التمارين الرياضيّة في علاج الـ stress وتداعياته.
وتُشاهدون في الفيديو المرفق، 3 تمارين سهلة يمكن تطبيقها في المنزل، مع المدرّبة الرياضيّة ستيفاني عبّود.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك