كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:

تؤدّي الألوان دوراً مهمًّا في الحياة وتبعث فينا الإيجابيّة. وغذائيًّا، تكمن أهميّة الألوان في تزويد الجسم بما يحتاج إليه من عناصر ضروريّة، إذ  تحتوي الأطعمة الملوّنة على مجموعةٍ من الفيتامينات ومُضادات الأكسدة مع القليل من السّعرات الحراريّة.

فإذا كنتَ تبحث عن اتّباع نظامٍ غذائيّ يوميّ مليء بالفوائد الصحيّة، أنتَ بحاجة إلى ملء طبقك بـ"تشكيلة" من الألوان المُختلفة وغالباً ما تكون من الخضار والفواكه.

المزيد من التّفاصيل تُتابعونها في الفيديو المُرفق من فقرة "المهمّ الصحّة".