العمل من المنزل يرفع خطر "الاحتراق النفسي"
6/19/2021 7:21:31 PM
قالت أخصائية علم النفس الألمانية فرانسيسكا شتيغلر إن العمل من المنزل يرفع خطر الإصابة بالاحتراق النفسي، بسبب غياب الحدود الفاصلة بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية.
وأوضحت شتيغلر أن أعراض الاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل والشك في القدرة على إنجاز العمل بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.
وعند ملاحظة هذه الأعراض، يجب استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنباً للاكتئاب.
ولتجنب المشكلة يجب توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، بالالتزام بمواعيد العمل، مع المواظبة على الرياضة والأنشطة الحركية، والاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.
وأوضحت شتيغلر أن أعراض الاحتراق النفسي تتمثل في الإرهاق المستمر وضعف التركيز وتراجع القدرة على بذل المجهود وفقدان الاهتمام بالعمل والشك في القدرة على إنجاز العمل بالإضافة إلى الشعور بالحزن والكآبة والمعاناة من صعوبات النوم.
وعند ملاحظة هذه الأعراض، يجب استشارة طبيب نفسي على وجه السرعة، تجنباً للاكتئاب.
ولتجنب المشكلة يجب توفير بيئة عمل صحية في المنزل ووضع حدود بين الحياة الوظيفية والحياة الشخصية، بالالتزام بمواعيد العمل، مع المواظبة على الرياضة والأنشطة الحركية، والاهتمام بالتواصل الاجتماعي في إطار الالتزام بالتدابير الاحترازية المعمول بها.