أسرار لياقة كريستيانو رونالدو... طاهيه السابق يكشف نظامه الغذائي

كشف الطاهي السابق لنجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو تفاصيل جديدة حول النظام الغذائي الذي يتبعه اللاعب للحفاظ على لياقته البدنية الاستثنائية رغم بلوغه 41 عاماً، مشيراً إلى أن سر بقاء جسمه الممشوق يعود إلى انضباط غذائي صارم وعادات يومية دقيقة للغاية.

وقال الطاهي السابق جورجيو باروني إن نظام رونالدو الغذائي يعتمد على البساطة والتركيز على الأطعمة الصحية، موضحاً أنه يتناول كل شيء لكن بطريقة صحية ومدروسة.

بحسب باروني، يبدأ رونالدو يومه بوجبة إفطار تتكون من الأفوكادو والبيض والقهوة دون أي سكر، مع التزام صارم بتجنب السكر بشكل كامل.

أما وجبة الغداء فتتكون غالباً من الدجاج أو السمك، مع كميات كبيرة من الخضروات. وأوضح الطاهي أن رونالدو لا يعتمد على الكربوهيدرات التقليدية مثل المعكرونة أو الخبز، بل يحصل عليها من مصادر نباتية.

في المساء، يفضل رونالدو تناول وجبات خفيفة مثل السمك أو شرائح اللحم (فيليه)، مع الخضروات، للحفاظ على خفة الجسم وجودة التعافي البدني.

أثار باروني الجدل بتأكيده أن رونالدو يتجنب شرب الحليب، معتبراً أنه غير طبيعي للإنسان البالغ.

وقال: "الإنسان هو الكائن الوحيد الذي يواصل شرب حليب الحيوانات بعد مرحلة الطفولة، وهذا يتعارض مع الطبيعة".

وأضاف أن الحيوانات لا تستهلك الحليب بعد الفطام، مشيراً إلى أن الاعتماد عليه في سن البلوغ "غير ضروري من وجهة نظره الغذائية".

في المقابل، يختلف بعض الرياضيين مع هذا الرأي، مثل النرويجي إيرلينغ هالاند الذي صرّح سابقاً بأنه يدرج الحليب الخام ضمن نظامه الغذائي، إلى جانب اللحوم وأعضاء الحيوانات مثل الكبد والقلب.

إلى جانب النظام الغذائي، يعتمد رونالدو على وسائل متطورة للحفاظ على جاهزيته البدنية، مثل غرف العلاج بالتبريد، والعلاج بالأكسجين عالي الضغط، ما يساعده على تسريع التعافي البدني.

كما اشتهر بموقفه الصارم ضد المشروبات الغازية.