عوّدونا على "زَرْبة المكاتب"، والجلوس الطّويل بين 4 جدرانٍ: لا نوافذ، لا أبواب، لا أشعّة للشّمس. وفي بعض الأحيان، مكاتب تحت الأرض، من دون حتّى oxygene. أقنعونا، للأسف، أنّ العمل في المكاتب عنوانٌ للاستقرار المهنيّ، وأنّ الرّاتب الشّهريّ هو الخيار الأذكى. فأبعدونا عن العمل في الأرض، والحركة في الهواء الطّلق، والتّعرّض لأشعّة الشّمس. 

وهكذا، تحوّلت قلّة الحركة إلى أزمة صحّيّة عالميّة. وأصبح "وباءٌ صامت" اسمه "نقص فيتامين د." يُصيب أكثر من مليار شخص حول العالم. وفي هذا السّياق، تؤكّد طبيبة الصّحّة العامّة الدّكتورة روزيت دعبول أنّ "الأشعّة فوق البنفسجيّة، أي UV، هي العامل الأساسيّ الذي يحتاجه جسمنا لتصنيع "فيتامين د."، معلنةً أنّه "عندما نقضي فترات طويلة داخل المكاتب من دون التّعرّض لأشعّة الشّمس، لا يتمكّن الجسم من إنتاج كمّيّة كافية من الفيتامين".
وتوضح دعبول، في حديث خاصّ إلى موقع MTV، أنّه "كي يُنتج الجسم "فيتامين د," بكفاءة، يحتاج إلى التّعرّض المنتظم لأشعّة الشمس، ويكون إنتاج هذا الفيتامين في أعلى مستوياته عادةً بين العاشرة صباحًا والثّانية بعد الظهر، مقارنةً ببقيّة ساعات النّهار"، مضيفةً أنّ "هذه السّاعات، للأسف، هي الّتي يقضي فيها معظم النّاس وقتهم في المكاتب، ممّا يقلّل من فرص التّعرّض لأشعّة الشّمس، وقد يُساهم في انخفاض مستويات "فيتامين د." لدى كثير من الأشخاص". 
وتشدّد على أنّ "الذّهاب إلى البحر يُساعد، لكنّه لا يكفي للحصول على الكمّيّة اللازمة من الفيتامين"، معتبرةً أنّه "يجب أن يكون التّعرّض لأشعّة الشّمس منتظمًا ومتكرّرًا".
وتختم موجّهةً رسالة إلى الموظّفين قائلةً: "إذا كنتم تقضون معظم وقتكم داخل المكاتب، فحاولوا الجلوس في أماكن تتعرّضون فيها لأشعّة الشّمس ولو في المكتب. وإذا تعذّر ذلك، يمكن استشارة الطّبيب بشأن تناول مكمّلات "فيتامين د."، فنقص فيتامين د قد يُضعف جهاز المناعة، كما يزيد من خطر ترقّق العظام". 

لكن، القضيّة ليست بأزمة صحيّة أو نقص "فيتامين د."... بل قدرتنا على الوعي بما يؤثّر في صحّتنا، والانتباه إلى نمط الحياة الذي نختاره أو، يُفرض علينا. فالصّحّة تبدأ بالوعي، والوعي يبدأ بالسّؤال: هل نعيش كما نُريد... أم كما يُراد لنا أن نعيش؟