burger menu icon
Programs
Newscasts
Live
OneTV Logo
OneFM Logo
ناس
مجتمع صحة

هكذا احتفلت ميريام فارس بعيد الأم مع ولديها

 نشرت الفنانة ميريام فارس مجموعة صور جمعتها بولديها من أجواء احتفالهم بعيد الأم. وعايدت فارس متابعيها من خلال الجملة التي أرفقتها مع الصور، بقولها: "عيد أمهات سعيد".  View this post on InstagramA post shared by Myriam Fares (@myriamfares)

21-03-2026 19:45

مخزومي: الطريق واضح دولة واحدة وجيش واحد وسلاح واحد

كتب النائب فؤاد مخزومي على منصة "إكس": "لنكن واضحين تمامًا: بقدر ما أنّ المفاوضات المباشرة مع إسرائيل مهمة وضرورية، فإنها إذا لم تترافق وتتقدّم بالتوازي مع نزع سلاح حزب الله بالكامل وتفكيك بنيته الأمنية والعسكرية والمالية، فلن تقود إلى أي مكان. كل ما عدا ذلك ليس إلا وهمَ تقدّم. فطالما هناك بنية مسلّحة موازية للدولة، سيبقى لبنان عالقًا في الحلقة المفرغة نفسها. لا سلام حقيقيا، ولا سيادة حقيقية، ولا دولة فعلية في ظل هذا الواقع. الطريق واضح ولا لبس فيه: دولة واحدة، جيش واحد، وسلاح واحد". 

10-03-2026 10:00

الغذاء النباتيّ يُقلّل الإصابة بالسرطان؟

تشير دراسة بحثية إلى أنّ "اتّباع نظام غذائيّ نباتيّ قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأنواع عدّة من السرطان بنسبة قد تصل إلى 30% مقارنة بآكلي اللحوم". وفي المُقابل، حذّر باحثون حذّروا من احتمال ارتفاع خطر نوع شائع من سرطان المريء لدى النباتيّين.وفي التفاصيل، سجّل النباتيّون انخفاضًا في خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 21%، وسرطان الثدي بنسبة 9%، وسرطان البروستاتا بنسبة 12%، وسرطان الكلى بنسبة 28%.لكن باحثي جامعة أكسفورد، أشاروا إلى أنّ النباتيّين لديهم ما يُقارب ضعف خطر الإصابة بالنوع الأكثر شيوعًا من سرطان المريء مقارنة بآكلي اللحوم، مرجّحين أن يكون ذلك مرتبطًا بنقص بعض العناصر الغذائيّة الأساسيّة لدى البعض.وكانت أبحاث سابقة قد ربطت تناول اللحوم المصنّعة بزيادة خطر سرطان الأمعاء، وربّما سرطان المعدة أيضًا. كما ترتبط اللحوم الحمراء بارتفاع المخاطر، بينما لم تُظهر اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الروميّ ارتباطًا مماثلًا. وخلص الباحثون إلى أنّ هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت المشكلة مرتبطة بكميّة استهلاك اللحوم عمومًا، أم أنّ هناك عوامل محدّدة في الأنظمة النباتيّة تسهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

27-02-2026 17:47

الماء المُملَّح صحيّ: حقيقة أم وَهم؟

تحوّلت إضافة رشّة ملح إلى كوب الماء إلى اتّجاه شائع على منصّات التواصل، حيث يروّج له مؤثّرون باعتباره وسيلة لتحسين الترطيب وتعويض الإلكتروليتات.وفي السياق، أكّد متخصّصون أنّ هذه الفكرة قد تكون مضلّلة أو غير ضرورية لغالبيّة الأشخاص. وأضشار إختصاصيّة تغذية إلى أنّ "المبدأ العلميّ صحيح جزئيًّا، إذ يحتوي الملح على الصوديوم الذي يُساعد الجسم في توازن السوائل، إلّا أنّ معظم الناس يحصلون بالفعل على كفايتهم، بل أكثر من اللازم، من الصوديوم عبر الطعام، ما يجعل إضافة الملح إلى الماء خطوة قد ترفع الاستهلاك اليوميّ لمستويات غير صحيّة". بدوره، أوضح باحثٌ أنّ "شرب الماء وحده يكفي للترطيب في حال اتباع نظام غذائيّ متوازن"، مؤكّدًا أنّ "الجسم لا يحتاج عادةً إلى ملح إضافيّ لتحقيق هذا الهدف".وتشير الإرشادات الغذائيّة الأميركيّة إلى أنّ الحدّ الأقصى الموصى به يوميًّا من الصوديوم هو 2300 ملغ تقريبًا.ويُحذّر خبراء من أنّ الإفراط في الصوديوم يدفع الجسم للاحتفاظ بالسوائل، ما يزيد حجم الدمّ ويثقل كاهل القلب والأوعية الدمويّة، ويرتبط على المدى الطويل بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغيّة وأمراض القلب.في المقابل، توضح مدربة وخبيرة تغذية أنّ كثرة التبول بعد شرب الماء أمر طبيعيّ، ولا تعني ضعف الترطيب، مشدّدة على أنّ "أفضل وسيلة للحفاظ على توازن السوائل تظلّ بسيطة: شرب الماء بانتظام وتناول غذاء متنوّع، بدلاً من الاعتماد على نصائح رائجة غير ضروريّة".

27-02-2026 15:51

اكتشاف طريقة فعّالة لتقليل أعراض الصدفية

أظهرت دراسة أجراها علماء من كلية كينجز لندن أنّ زيادة نسبة الأطعمة النباتية في النظام الغذائي قد ترتبط بتخفيف حدة أعراض مرض الصدفية.شملت الدراسة 257 شخصًا يعانون من الصدفية، حيث قام الباحثون بتحليل عاداتهم الغذائية وربطوا استهلاكهم للمغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) مع شدّة أعراض المرض، وتبيّن للباحثين أنّه كلّما زاد اعتماد الشخص على الأطعمة النباتية في نظامه الغذائي اليومي، كلما قلّت لديه أعراض هذا المرض الجلدي المزعج.النتائج الرئيسية للدراسة:البروتين الحيواني مقابل النباتي: بعد الأخذ في الاعتبار عامل مؤشر كتلة الجسم، وجد الباحثون أن ارتفاع نسبة البروتين المستهلك من اللحوم كان مرتبطا بزيادة احتمالية المعاناة من أعراض الصدفية الشديدة.الوقاية النباتية: ارتبط ارتفاع نسبة البروتين النباتي في النظام الغذائي بانخفاض خطر ظهور أعراض حادة للمرض.المشروبات السكرية: لاحظ العلماء أن الاستهلاك المتكرر للمشروبات المحلاة بالسكر يرتبط بزيادة شدة المرض، إلا أن هذه العلاقة أصبحت أقل وضوحًا بعد تعديل البيانات وفقا لوزن الجسم.وأكد الباحثون أنّ هذه النتائج قائمة على الملاحظة فقط، ولا يمكنها إثبات وجود علاقة سببية مباشرة (أي أن النظام النباتي هو السبب المباشر في تخفيف الأعراض)، لكنّها تشير إلى إمكان اتباع نظام غذائي نباتي في استراتيجيات السيطرة على مرض الصدفية، مما يستدعي إجراء المزيد من الدراسات السريرية لتأكيد هذه النتائج واستكشاف الآليات الكامنة وراءها.

27-02-2026 09:51

{{ article.title }}

{{safeHTML(article.Text)}}

{{article.publishDate}}

Article Image

المزيد

هكذا احتفلت ميريام فارس بعيد الأم مع ولديها

 نشرت الفنانة ميريام فارس مجموعة صور جمعتها بولديها من أجواء احتفالهم بعيد الأم. وعايدت فارس متابعيها من خلال الجملة التي أرفقتها مع الصور، بقولها: "عيد أمهات سعيد".  View this post on InstagramA post shared by Myriam Fares (@myriamfares)

21-03-2026 19:45

مخزومي: الطريق واضح دولة واحدة وجيش واحد وسلاح واحد

كتب النائب فؤاد مخزومي على منصة "إكس": "لنكن واضحين تمامًا: بقدر ما أنّ المفاوضات المباشرة مع إسرائيل مهمة وضرورية، فإنها إذا لم تترافق وتتقدّم بالتوازي مع نزع سلاح حزب الله بالكامل وتفكيك بنيته الأمنية والعسكرية والمالية، فلن تقود إلى أي مكان. كل ما عدا ذلك ليس إلا وهمَ تقدّم. فطالما هناك بنية مسلّحة موازية للدولة، سيبقى لبنان عالقًا في الحلقة المفرغة نفسها. لا سلام حقيقيا، ولا سيادة حقيقية، ولا دولة فعلية في ظل هذا الواقع. الطريق واضح ولا لبس فيه: دولة واحدة، جيش واحد، وسلاح واحد". 

10-03-2026 10:00

الغذاء النباتيّ يُقلّل الإصابة بالسرطان؟

تشير دراسة بحثية إلى أنّ "اتّباع نظام غذائيّ نباتيّ قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأنواع عدّة من السرطان بنسبة قد تصل إلى 30% مقارنة بآكلي اللحوم". وفي المُقابل، حذّر باحثون حذّروا من احتمال ارتفاع خطر نوع شائع من سرطان المريء لدى النباتيّين.وفي التفاصيل، سجّل النباتيّون انخفاضًا في خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 21%، وسرطان الثدي بنسبة 9%، وسرطان البروستاتا بنسبة 12%، وسرطان الكلى بنسبة 28%.لكن باحثي جامعة أكسفورد، أشاروا إلى أنّ النباتيّين لديهم ما يُقارب ضعف خطر الإصابة بالنوع الأكثر شيوعًا من سرطان المريء مقارنة بآكلي اللحوم، مرجّحين أن يكون ذلك مرتبطًا بنقص بعض العناصر الغذائيّة الأساسيّة لدى البعض.وكانت أبحاث سابقة قد ربطت تناول اللحوم المصنّعة بزيادة خطر سرطان الأمعاء، وربّما سرطان المعدة أيضًا. كما ترتبط اللحوم الحمراء بارتفاع المخاطر، بينما لم تُظهر اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الروميّ ارتباطًا مماثلًا. وخلص الباحثون إلى أنّ هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت المشكلة مرتبطة بكميّة استهلاك اللحوم عمومًا، أم أنّ هناك عوامل محدّدة في الأنظمة النباتيّة تسهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

27-02-2026 17:47

الماء المُملَّح صحيّ: حقيقة أم وَهم؟

تحوّلت إضافة رشّة ملح إلى كوب الماء إلى اتّجاه شائع على منصّات التواصل، حيث يروّج له مؤثّرون باعتباره وسيلة لتحسين الترطيب وتعويض الإلكتروليتات.وفي السياق، أكّد متخصّصون أنّ هذه الفكرة قد تكون مضلّلة أو غير ضرورية لغالبيّة الأشخاص. وأضشار إختصاصيّة تغذية إلى أنّ "المبدأ العلميّ صحيح جزئيًّا، إذ يحتوي الملح على الصوديوم الذي يُساعد الجسم في توازن السوائل، إلّا أنّ معظم الناس يحصلون بالفعل على كفايتهم، بل أكثر من اللازم، من الصوديوم عبر الطعام، ما يجعل إضافة الملح إلى الماء خطوة قد ترفع الاستهلاك اليوميّ لمستويات غير صحيّة". بدوره، أوضح باحثٌ أنّ "شرب الماء وحده يكفي للترطيب في حال اتباع نظام غذائيّ متوازن"، مؤكّدًا أنّ "الجسم لا يحتاج عادةً إلى ملح إضافيّ لتحقيق هذا الهدف".وتشير الإرشادات الغذائيّة الأميركيّة إلى أنّ الحدّ الأقصى الموصى به يوميًّا من الصوديوم هو 2300 ملغ تقريبًا.ويُحذّر خبراء من أنّ الإفراط في الصوديوم يدفع الجسم للاحتفاظ بالسوائل، ما يزيد حجم الدمّ ويثقل كاهل القلب والأوعية الدمويّة، ويرتبط على المدى الطويل بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغيّة وأمراض القلب.في المقابل، توضح مدربة وخبيرة تغذية أنّ كثرة التبول بعد شرب الماء أمر طبيعيّ، ولا تعني ضعف الترطيب، مشدّدة على أنّ "أفضل وسيلة للحفاظ على توازن السوائل تظلّ بسيطة: شرب الماء بانتظام وتناول غذاء متنوّع، بدلاً من الاعتماد على نصائح رائجة غير ضروريّة".

27-02-2026 15:51

{{ article.title }}

{{safeHTML(article.Text)}}

{{ article.publishDate }}

Article Image

المزيد