اقترب فصل الشتاء، ولتتحضروا لهذا الموسم بأفضل طريقة ممكنة، عليكم أن تعرفوا ما هي الأطعمة والمأكولات التي تجعلكم تشعرون بالدفء بسرعة وبسهولة.
البداية مع شوربة الجزر التي تحتوي نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد الأنظمة الدفاعية في الجسم، وتقوي المناعة، لإبعاد شبح الأمراض خلال فصل الشتاء.
بالإضافة إلى ذلك، جوز الهند يساعد الإنسان على الشعور بالدفء والراحة، ويفيد كمرطب للجلد أيضا، لأن البشرة الجافة تشعر بالبرد أكثر من البشرة الدهنية والرطبة.
الحبوب على أنواعها تساعد على الابتعاد عن البرد خلال فصل الشتاء، لأنها تتضمن نسبة عالية من الفيتامينات والألياف التي تساعد على الشعور بالدفء.
ابتعدوا عن الحر في فصل الشتاء، لأنه لا يشعر بالدفء إنما يجعل الإنسان يتعرق وليس هذا المطلوب للابتعاد عن البرد. بدل الحر، اعتمدوا عددا من البهارات في مشروباتكم، مثل القرفة أو الفلفل، للحصول على أفضل نتيجة.
وأفضل وسيلة للابتعاد عن البرد بسهولة، تناول الموز يوميا، لأن الموز غني بالفيتامين ب والمانييزيوم، ما يساعد الجسم على تأمين اعتدال في حرارة الجسم. تناول الموز عند الفطور يحمي الجسم طوال اليوم، ويبعد شبح البرد في العواصف.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك