شاركت عارضة الأزياء والممثلة كارا ديليفين نصائحها للأشخاص الذين يخوضون رحلة التعافي من إدمان الكحول أو المخدرات، مشددة على أهمية التعامل مع الذات بلطف والابتعاد عن الشعور بالذنب والخجل.
وخلال حضورها العرض الأول لفيلم "Club Kid" في لوس أنجلوس، الأربعاء 4 تشرين الثاني، تحدثت ديليفين، البالغة من العمر 34 عاماً، إلى مجلة "Variety" عن الأمور التي ينبغي تجنبها عند محاولة الإقلاع عن المخدرات أو الكحول.
وقالت: "إذا كنت ترغب في التعافي، فتواصل مع أشخاص خاضوا هذه التجربة، فهم أكثر من يستطيع فهمك ومساعدتك. الشعور بالذنب والخجل هما ما سيبقيانك في حالة مرض، لذا افعل كل ما بوسعك لتجنبهما، ولا تتوقع الكثير من نفسك".
وأضافت: "كن ذكياً ولطيفاً مع نفسك، وتعامل معها برفق".
واعترفت ديليفين بأنها كانت، خلال فترة معاناتها، واثقة دائماً من قدرتها على التخلي عن العادات التي كانت تؤذيها، موضحة: "كنت أقول لنفسي إنني أستطيع فعل ذلك، وربما لم يكن هذا أمراً جيداً. لطالما اعتقدت أنني قادرة على الإقلاع، لكنني لم أكن أرغب في ذلك بعد... عليك أن ترغب في الأمر فعلاً".
وكانت ديليفين قد تحدثت بصراحة عن تأثير التعافي في حياتها ونظرتها إلى نفسها، بعدما دخلت مركزاً لإعادة التأهيل عام 2022، وبدأت برنامجاً للتعافي المؤلف من 12 خطوة. وبعد عام، وصفت في مقابلة مع مجلة "Elle UK" قرارها بالتوقف عن شرب الكحول بأنه "يستحق كل ثانية".
وأضافت في حديث سابق أنها شعرت لفترة طويلة بأنها تخفي الكثير عن الأشخاص الذين ينظرون إليها بإعجاب، لكنها باتت اليوم تشعر بأنها قادرة على أن تكون على طبيعتها بحرية تامة.
وفي شباط 2026، تحدثت إلى مجلة "People" عن التغيير الذي أحدثه التعافي في حياتها، قائلة إنها أصبحت تشعر وكأنها طفلة أكثر من أي وقت مضى، ولكن بأفضل طريقة ممكنة.
كما تطرقت إلى مسألة تقدير الذات والشعور بعدم الكفاية، معتبرة أن لكل شخص نقاط ضعف أو جروحاً داخلية مرتبطة بنظرته إلى نفسه، وأن الحل لا يكمن في مقاومتها، بل في تقبّلها والتعامل معها بمحبة.
وقالت: "الأمر يتعلق بأن تحب هذا الجزء من نفسك وأن تتعامل معه، وأن تتقبل أخطاءك وكل ما يتضمنه كونك إنساناً، وأن تحب هذه الجوانب من نفسك دون شروط. إنها ممارسة مستمرة، وليست سهلة، وليست أمراً تصل إليه وتنتهي منه، بل عليك العمل على نفسك كل يوم".
