النسيان مشكلة يعانيها العديد من الأشخاص خصوصاً عند التقدم في السنّ. يمكنك الاستعانة بسلسلة من الأعشاب الطبيعية لتقوية الذاكرة من دون اللجوء إلى العقاقير والأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية مضرّة.
- عشبة المريمية: تساهم في تهدئة الأعصاب وتساعد في التركيز في حالات التوتر. فالمريمية تحارب الانزيم المسؤول عن تدمير الاسيتييل كولين الدماغ والذي يسبب مرض الالزهايمر.
- النعناع الأخضر: يساعد النعناع في التخلّص من التعب والإرهاق النفسي. وقد أثبتت الدراسات أن أوراق النعناع تحتوي على عشرات المركبات الكيميائية التي تنشط الذاكرة.
- عشبة الجينسنغ (ginseng): تعمل هذه النبتة الصينية على تحسين الذاكرة وتقوية القدرة على التركيز.
- الفانيليا: رائحة الفانيليا فعّالة جداً في تنشيط الدماغ وتقوية القدرة على التركيز. لذا ننصحك بغلي نبتة الفانيلا بالماء الساخن وتنشّق رائحتها الزكية.
الطحالب البحريّة: تعتبر ممتازة لمعالجة مشكلة النسيان كونها تحتوي على نسبة مرتفعة من الاوميغا 3 التّي تقوّي قدرة الدماغ على التركيز وتقلل من الاصابة بالالزهايمر.
