هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها الترمس نظراً لغناه بالكالسيوم والفوسفور وهو مفيد للغاية على صحة الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد:
- يساهم في انخفاض نسبة السكر في الدم لذا فإن تناوله مفيد لمرضى السكري.
- يساعد في تخفيض نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
- يقلل من فرص إصابة الأشخاص بالسرطان.
- يساهم في نقاء ونضارة البشرة إذا تم استخدامه كقناع على الجلد البشرة وهو يعالج ويقي الجلد من التعرض للأضرار.
- يساهم في تقوية الأعصاب.
- يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه من الحبوب الغنية بالألياف.
