تحتوي مياه البحر على عناصر حيوية وأملاح معدنية وأحماض أمينية، إلى جانب الكائنات الحية الدقيقة التي تنتج تأثيرات مضادة للبكتيريا، ما يعزز النظام المناعي في الجسم، كما أن استنشاق هواء البحر المليء بالأيونات السالبة والجزيئات المرتبطة بالرئتين يعمل على تقوية المناعة بالجهاز التنفسي.

التئام الجروح
 يمكن غمر المنطقة التي تحتوي على جروح أو خدوش في ماء البحر، وسوف يساعد على تطهيرها وسرعة التئامها، ولكن سوف تشعر ببعض الحرقان بسبب الماء المالح.
 الصحة النفسية
ماء البحر الغني بالماغنسيوم يساعد على راحة العضلات وتقليل التوتر والشعور بالاسترخاء، وبالتالي التخلص من المشاعر السلبية والقدرة على النوم بصورة أفضل.
تنشيط الدورة الدموية
تعمل السباحة على تحسين الدورة الدموية، من خلال استعادة المعادن الأساسية التي يفقدها الجسم بسبب الإجهاد والسموم البيئية المحيطة به.