burger menu icon
Programs
Newscasts
Live
OneTV Logo
OneFM Logo
منوعات
مطبخ تكنولوجيا جمال متفرقات

إذا تريدون العيش حتّى سنّ الـ100... إليكم هذه النّصائح

أكّدت كبيرة أطباء الشيخوخة في وزارة الصحة الروسية وعضو أكاديمية العلوم الروسية، أنّ "الحفاظ على مستويات الكوليسترول والغلوكوز ضمن المعدلات الطبيعية، إلى جانب إجراء الفحوصات الوقائية بانتظام، وممارسة النشاط البدني، والتخلّي عن العادات السيئة، عوامل أساسية قد تزيد فرص الإنسان في بلوغ سنّ المئة."وشدّدت على "أهمية مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والغلوكوز"، معتبرةً أنّها "مؤشرات رئيسية على الشيخوخة المبكرة للأوعية الدموية"، مضيفةً: "عندما يدرك الإنسان أنّ صحته بين يديه، تصبح لديه فرصة حقيقية للعيش حتى سنّ المئة".وأوضحت الخبيرة أنّ "تغيير نمط الحياة يبقى الوسيلة الأكثر فاعلية واستدامة لإطالة العمر"، مشيرةً إلى أنّ "الإقلاع عن العادات الضارة، والاهتمام بالنشاط البدني والذهني والاجتماعي، إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، كلها عوامل تساعد على التمتّع بحياة أطول".كما لفتت إلى أنّ "كثيرين يعتقدون بأن الوراثة هي العامل الأساسي في تحديد متوسط العمر، إلا أنّ ذلك ليس دقيقًا دائمًا، إذ قد تضمّ عائلات المعمّرين أفرادًا توفّوا في سنّ مبكرة، فيما يستطيع أشخاص، رغم عوامل وراثية غير مؤاتية، أن يعيشوا عمرًا مديدًا بفضل نمط حياتهم الصحي".

19-05-2026 10:52

إذا تريدون العيش حتّى سنّ الـ100... إليكم هذه النّصائح

أكّدت كبيرة أطباء الشيخوخة في وزارة الصحة الروسية وعضو أكاديمية العلوم الروسية، أنّ "الحفاظ على مستويات الكوليسترول والغلوكوز ضمن المعدلات الطبيعية، إلى جانب إجراء الفحوصات الوقائية بانتظام، وممارسة النشاط البدني، والتخلّي عن العادات السيئة، عوامل أساسية قد تزيد فرص الإنسان في بلوغ سنّ المئة."وشدّدت على "أهمية مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والغلوكوز"، معتبرةً أنّها "مؤشرات رئيسية على الشيخوخة المبكرة للأوعية الدموية"، مضيفةً: "عندما يدرك الإنسان أنّ صحته بين يديه، تصبح لديه فرصة حقيقية للعيش حتى سنّ المئة".وأوضحت الخبيرة أنّ "تغيير نمط الحياة يبقى الوسيلة الأكثر فاعلية واستدامة لإطالة العمر"، مشيرةً إلى أنّ "الإقلاع عن العادات الضارة، والاهتمام بالنشاط البدني والذهني والاجتماعي، إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، كلها عوامل تساعد على التمتّع بحياة أطول".كما لفتت إلى أنّ "كثيرين يعتقدون بأن الوراثة هي العامل الأساسي في تحديد متوسط العمر، إلا أنّ ذلك ليس دقيقًا دائمًا، إذ قد تضمّ عائلات المعمّرين أفرادًا توفّوا في سنّ مبكرة، فيما يستطيع أشخاص، رغم عوامل وراثية غير مؤاتية، أن يعيشوا عمرًا مديدًا بفضل نمط حياتهم الصحي".

19-05-2026 10:52

"فقد أسنانه وأصبح شبه أعمى"... الكلب الأكبر سنًّا فارق الحياة

أفادت قناة فرنسية بأنّ الكلب الملقّب "لازار"، والذي كان يُعد الأكبر سنًّا في العالم، قد توفي عن عمر ناهز 30 عامًا في عيادة بيطرية بفرنسا، وذلك بعد وفاة صاحبته.وقالت القناة: "كلبٌ من سلالة البابيلون يُدعى "لازار"، ويشتهر على مواقع التواصل الاجتماعي باسم "لازار الثلاثيني"، وُلد عام 1995، وتوفّي في 14 أيّار داخل عيادة بيطرية في منطقة Haute-Savoie الفرنسية، عن عمر ناهز 30 عامًا وخمسة أشهر".وبحسب التقرير، توفّيت مالكة لازار حديثًا، ما أدّى إلى نقله إلى ملجأ للكلاب، حيث كان يعاني من مشكلات صحية مرتبطة بالشيخوخة، إذ كان شبه أعمى، فاقدًا لأسنانه، ويستخدم الحفاضات بشكل دائم.

19-05-2026 09:40

صورة لترامب تصدم المتابعين!

عاد الرئيس الاميركي دونالد ترامب لإثارة الجدل على مواقع التواصل بعد ما نشر صورة مولّدة بالذكاء الاصطناعي على Truth Social، تظهره مع كائن فضائي.التفاصيل والمزيد من الاخبار من فقرة connected اليومية ضمن نشرة الاخبار المسائية تتابعونها في الفيديو المرفق.

18-05-2026 21:44

نقص هذا الفيتامين يزيد خطر فقدان السّمع!

أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أنّ نقص فيتامين D في الجسم قد يرتبط بزيادة خطر فقدان السّمع المفاجئ.وأشار القائمون على الدراسة إلى أنّ فقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ، وهي حالة يتدهور فيها السمع بسرعة خلال أيام عدّة، ولا تزال أسبابها الأساسية مجهولة حتى الآن، لكن يعتقد أن الالتهابات واضطرابات الدورة الدموية والعدوى الفيروسية واختلال وظائف الجهاز المناعي هي من عواملها المحتملة.حلل الباحثون نتائج العديد من الدراسات والأبحاث التي تتعلق بهذا المرض، ووجدوا أن المرضى الذين يعانون من فقدان السمع المفاجئ غالبًا ما تكون لديهم مستويات فيتامين D في الدم أقل بكثير مقارنة بالأشخاص الأصحاء، كما تبين أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بحالات ضعف السمع الحادة وصعوبة علاجها، وارتفاع خطر تكرار حالات نقص السمع.وأكّد العلماء أن العلاقة بين فيتامين D وفقدان السمع لم تثبت بشكل قاطع بعد، وأن الفيتامين لا يمكن اعتباره مؤشرًا تشخيصيًّا شاملًا، لكنهم يرون أنّ تحليل مستواه في الدم قد يصبح في المستقبل جزءا من نهج شخصي للوقاية من اضطرابات السمع وعلاجها.ويعتبر فيتامين D من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم، إذ يساعد على دعم جهاز المناعة وصحة العظام والأسنان، كما يساهم في دعم نشاط الدماغ وعمل الجهاز العصبي.

17-05-2026 22:40

{{ article.title }}

{{safeHTML(article.Text)}}

{{ formatCategoryDate(article.publishDate) }}

Article Image

المزيد

فيديو مُرعب: سقوط شاشة عملاقة على التلاميذ

أُصيب عدد من التلاميذ بعد سقوط شاشة كبيرة عليهم خلال عرض احتفالي على المسرح، وانتشر الفيديو بسرعة على مواقع التواصل الاجتماعي.التفاصيل والمزيد من الاخيار من فقرة connected اليومية ضمن نشرة الاخبار المسائية تتابعونها في الفيديو المرفق.

04-05-2026 21:25

استغلال جنسي للأطفال... قصة هزّت العالم

قصة هزت الرأي العام العالمي بعدما أوقفت السلطات الأميركية عدداً من موظفي سفن للرحلات البحرية على اثر تحقيق مرتبط بمواد استغلال جنسي للأطفال.تفاصيل هذا الخبر وسواه من أخبار مواقع التواصل الاجتماعي في فقرة connected في الفيديو المرفق؟

08-05-2026 20:51

لا تحتفظ بهاتفك في هذه الأماكن!

يُعدّ الهاتف الذكي استثمارًا مهمًا، وتتخذ حماية هذا الاستثمار أشكالًا متعددة، لذلك من المهم الانتباه إلى حلول قد يكون من السهل تجاهلها عند محاولة تقليل الأضرار التي قد يتعرض لها الهاتف.ومن الضروري معرفة أنواع الأماكن والمساحات التي يجب ألا تضع هاتفك فيها أبدًا.فطريقة ومكان حفظ الهاتف لا يؤثران فقط بشكل كبير في أداء الجهاز وعمره الافتراضي، بل قد يؤثران أيضًا على صحتك الشخصية، وفق تقرير لموقع "BGR" المتخصص في أخبار التكنولوجيا.ولهذه الأسباب، إليك أربعة أماكن ومساحات لا يجب أن تضع هاتفك الذكي فيها أبدًا:1- لا تخزن هاتفك أو تشحنه بالقرب من مصادر الحرارةمن أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اختيار مكان تخزين هاتفك بأمان هو كيفية تأثير الحرارة عليه. مع ذلك، من السهل نسيان أن العديد من الأجهزة والأسطح قد تُصدر حرارة تلحق الضرر بالهاتف. لذا، احرص على عدم تخزين هاتفك أو شحنه بالقرب من مصادر الحرارة المحتملة.وبطبيعة الحال، يعني ذلك عدم تخزين الهاتف أو شحنه بالقرب من الأجهزة التي تنبعث منها الحرارة بشكل واضح، مثل الأفران وأجهزة الميكروويف وحتى أجهزة التلفزيون.وإلى جانب هذه الأماكن، ينبغي أيضًا الانتباه إلى أن بعض الأسطح التي تبدو غير ضارة قد تتحول إلى مصادر حرارة في ظروف معينة. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تشحن هاتفك أثناء الليل، فلا ينبغي أن تتركه مغطى بالبطانيات أو الوسائد أثناء الشحن.وإلى جانب احتمال التسبب في تلف الهاتف، تشير بعض الأدلة إلى أن ذلك قد يشكل خطرًا لاندلاع حريق. وبدلًا من ذلك، يُفضل شحن الهاتف وهو مكشوف على سطح صلب يتمتع بتهوية جيدة وتدفق هواء مناسب.2- لا تضع هاتفك في سيارتكقد يبدو من البديهي إبعاد هاتفك عن مصادر الحرارة في المنزل، لكن لا تنسَ أن مقصورة سيارتك قد ترتفع حرارتها بشكل ملحوظ، خاصةً في يوم صيفي مشمس. وهذا أحد الأسباب التي تدعوك لعدم تخزين هاتفك أو أي جهاز داخل سيارتك.وحتى لو كانت السيارة متوقفة في الظل، فرغم أنها قد لا ترتفع حرارتها بقدر السيارة المتوقفة تحت أشعة الشمس، إلا أنها قد ترتفع بدرجة كافية لتُشكّل خطرًا على الهاتف الموجود بداخلها.فتعريض الهاتف للحرارة الزائدة قد يُتلف أجزاءه الداخلية، مما قد يؤدي إلى مشكلات عديدة.وتُظهر الأبحاث أن السيارات غالبًا ما تعمل مثل البيوت الزجاجية في الطقس الحار، حيث تحتجز الحرارة بسهولة مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة خلال فترات قصيرة.ويجب الانتباه أيضًا إلى أن درجة الحرارة قد تتغير على مدار اليوم، لذا حتى لو بدا أن السيارة لن تسخن كثيرًا عند ركنها، فقد يتغير ذلك خلال بضع ساعات.3- قلّل من وضع هاتفك في جيبكقد يؤدي الاحتفاظ بهاتفك في جيبك لفترات طويلة إلى تعريضه لنوع من الحرارة قد يسبب ضررًا له. والأهم من ذلك، أنك قد تُعرّض جسمك أيضًا لموجات الترددات الراديوية، والتي تُعدّ تقنيًا شكلًا من أشكال الإشعاع الكهرومغناطيسي.قد يكون من الصعب إبقاء الهاتف في متناول اليد بسهولة دون وضعه في الجيب، لكن من المفيد البحث عن خيارات أخرى ليس فقط من أجل سلامة جهازك، بل من أجل سلامتك أيضًا.ورغم أن خبراء الصحة يعترفون بأن الأبحاث لا تزال محدودة فيما يتعلق بتحديد مدى خطورة هذا النوع من الإشعاع بشكل دقيق، فهناك بعض الأسباب التي قد تدفع للاعتقاد بأنه قد يساهم في مشكلات صحية تتراوح بين العقم والسرطان.والهدف الأساسي هو تقليل التعرض المباشر للجهاز قدر الإمكان. وعلى جانب آخر، فإن الاستخدام المفرط للهاتف عمومًا قد يكون له تأثير سلبي على الصحة النفسية والعاطفية.4- لا تضع هاتفك مكشوفًا في صندوق التفتيش في المطارمعرفة الأماكن التي لا يجب تخزين هاتفك فيها تتطلب أيضاً معرفة الأماكن التي يجب تجنب تركه فيها حتى لفترات قصيرة. على سبيل المثال، ينصح خبراء السفر بعدم وضع الهاتف في صندوق التفتيش الأمني عند المرور عبر نقاط التفتيش الأمنية في المطار.ويشيرون إلى أن ترك الهاتف بعيدًا عن الأنظار في هذا الصندوق يعرضه لخطر السرقة. بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون على عجلة من أمرك، من السهل أن تنسى إخراج هاتفك من الصندوق أثناء جمع أغراضك.وبدلًا من ذلك، يقترح الخبراء الاحتفاظ بالهاتف (وكذلك الأشياء الثمينة الأخرى مثل المحافظ) داخل جيب بسحّاب في حقيبة أو قطعة من الملابس أثناء المرور عبر التفتيش الأمني.كما يوصون بالتحقق فورًا من أن الأغراض الثمينة لا تزال في تلك الجيوب ذات السحّاب عند جمع الأمتعة، وذلك للتأكد من عدم مغادرتك دون هاتفك عن طريق الخطأ.

12-05-2026 06:55

الإطلالة الأخيرة للمتحدّثة باسم البيت الأبيض... والسبب؟

لفتت المتحدثة باسم البيت الأبيض كارولاين ليفيت الأنظار، بعد ما أنهت الإحاطة الإعلامية الأخيرة قبل إجازة الأمومة.تفاصيل هذا الخبر وأخبار أخرى من مواقع التواصل الاجتماعي، ضمن فقرة Connected، في الفيديو المرفق.

25-04-2026 21:03

{{ article.title }}

{{safeHTML(article.Text)}}

{{ formatCategoryDate(article.publishDate) }}

Article Image

المزيد