هل فقدت رغبتك الجنسية؟ العديد من الأمور يمكن أن تكبح هذه الرغبة سواء كانت حالات جسدية أو نفسيّة معينة، ففي بعض الأحيان لا تسطيع ممارسة الجنس على الرغم من رغبتك الشديدة بذلك.
الأمور القاتلة للرغبة الجنسية تأتي في عدة أشكال وتصيب الرجال والنساء على حدّ سواء، ولإليكم في ما يلي أبرز هذه المسبّبات:
- ضعف الانتصاب:
قد لا يكون ضعف الانتصاب بنفسه سبباً لفقدان الرغبة الجنسية ولكن ما يسبب فقدان الرغبة أكثر هو القلق حول هذا الامر.
- سن اليأس عند النساء:
وما يرافقه من التبدلات الهرمونية التي تحصل وجفاف المهبل، كل هذه العوامل تقلل من رغبة المرأة الجنسية.
- الاكتئاب:
يُدخلك في حلقة مفرغة حيث أنك تفقد رغبتك الجنسية وعند شعورك بعدم رغبتك بممارسة الجنس هذا سوف يشكل ضغطاً زائداً عليك رافعاً من درجة اكتئابك.
- القلق والضغط النفسي:
لا يمكنك التركيز على ممارسة الجنس بطريقة جيدة مع الشريك طالما أنك تفكر بكل ما يدور حولك، كما أن هذا الأمر يستهلك من طاقتك البدنية والنفسية كثيراً مما يسبب تأثيراً كبيراً على الرغبة الجنسية.
- الكحول:
قد تجعلك الكحول تشعر بأنّك زير النساء الجميل، ولكن بسبب مفعوله التخديري فإنك لن تسطيع الشعور بشيء عندما تكون في قمة رغبتك الجنسيّة.
كذلك، هناك العديد من الأسباب الأخرى كقلّة النوم وفقدان المشاعر العاطفية تجاه الشريك أو الملل، إضافة إلى أسباب أخرى. وعلى الرغم من ذلك، فإن نسبة الأطباء الذين يسألون مرضاهم عن حياتهم الجنسية قليلة جدا.
كيف تزيد من رغبتك الجنسية؟
تمعّن في هذه النصائح لعلّها تساعدك في الحفاظ على رغبتك الجنسية وحمايتها من التدهور:
- التقنيات المتبعة أثناء الجنس مهمة جداً؛ بما أنه بإمكانك أن تقرأ كتاباً عن الطبخ فلماذا لا تقرأ كتاباً عن الجنس؟ على الجميع معرفة نقاط أجسادهم الحساسة لزيادة المتعة والرغبة أكثر.
- انتبه لجسدك ولطعامك وخفّف من الأطعمة التي ترفع الكوليسترول لأنه يؤثّر على القلب والضغط الدموي، كما أنّ ممارستك للرياضة تزيد من قدرتك على ممارسة الجنس بطريقة أفضل.
- قم بالفحوصات مخبرية؛ فالهرمونات الجنسية في دمك تؤثّر مباشرة على الرغبة الجنسية.
غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك